|
Nieuwsbrief winter 2010 Ceres Stilte- Mindfulness- en Coachingscentrum. |
| Winterbrief “Dankbaar voor zoveel kundigheid en professionaliteit van anderen, beschikken we nu ook over een nieuwsbrief en cd’s over ons werk. Deze tijd vraagt van ons in dit opzicht, ons op een nieuwe manier te ver-binden om zo als mens ’rijker’ en zoveel mogelijk mindful te kunnen leven! “Waar je ook gaat, daar ben je” zegt Kabath Zinn, onze inspirator sinds 1997. Op dit moment leven we beiden met onze gezinnen temidden van vier generaties en ons werk openbaart zich daarnaast als “hot’. Reden genoeg om hierin vaker een stapje samen te doen en binnen ons werk de “zijns” kwaliteiten te laten overheersen i.p.v. het doen en moeten. De bron blijft echter ons stiltecentrum en daarom zijn in 2010 vele “zaken" in een “passender” jasje gestoken. Hierdoor kunnen wij ons nog meer focussen op de inhoud, ons aanbod hiermee verrijken en diverse seniorfuncties vervullen. De Ceres “buitenkant” is aan Grieta ’s dochter Marte uitbesteed. Zij was acht jaar toen Ceres in de steigers ging en sinds die tijd regelmatig helpend geweest achter de schermen. Inmiddels verstaat ze de kunst van het professioneel vormgeven en digitaal ver—beelden van onze boodschap en vormt samen met haar partner Bram op dit gebied voor ons een gouden team! Ook het secretariaat en de data-base is nu bij hen in goede handen. Het was erg inspirerend om zo samen de digitale wensen en deze nieuwsbrief eigentijds vorm en inhoud te geven. Dit heeft ons gesterkt in het voornemen op deze wijze elk seizoen minimaal eenmalig onze inspiratie en aanbod in een nieuwsbrief door te geven” Aukje Rood en Grieta Hellinga Nieuwjaarsmeeting met Miek Pot zondag 31 januari In het cursus-aanbod in 2010 zal het thema ” Scheppingskracht vanuit stilte” leidend zijn, rakend aan de kwaliteiten liefde, vreugde, licht, creativiteit, compassie het leven met synchroniciteit. Na onze mini-sabbatical in de diverse gelaagdheden van de natuur, is dit thema door onszelf aan de lijve ervaren. Om zoveel mogelijk vanuit scheppingskracht te werken vergt moed en is een gedurfd experiment, maar niet meer weg te denken uit ons leven. Vetrouwen op, en leren leven met de universele wetten en het feit dat er voor alles een natuurlijke tijd is brengt ons als mens dichter bij ons hart. In deze tijd groeit het bewustzijn van ons allen expotentieel en gaan we steeds meer terug naar wie we werkelijk zijn en met welke bestemming. Dit maakt ons tot scheppers van de werkelijkheid. De kwaliteit van de scheppingskracht vanuit rust en stilte is een andere dan die vanuit het vluchtige persoonlijkheidsniveau. Miek Pot reikt vanuit haar perspectief in deze meeting samen met Ceres handvatten aan voor de kwaliteit van onze scheppingskracht. Miek was en is maatschappelijk zeer betrokken en als ex-non, bekend auteur, coach en een inspirerend spreker over dit onderwerp. Klik hier om je aan te melden. 
Oosterse filosofie vertaald in westerse concepten..... Ceres aanbod in 2010 |
| Ceres Mindfulness en stilte-perspectief. We hadden 13 jaar geleden niet kunnen bevroeden met onze activiteiten in een hype te worden “opgenomen” en dat Aukje’s Yoga praktijk nu mede basis vormt voor de Mindfulness Yoga in Nederland. De Vipassana- meditatie en de variaties hierop in de diverse Mindfulness-activiteiten, houden onszelf gelukkig in al die jaren gewoon met onze voeten op de grond. Wel voelen we ons erg be-loond dat ons werk nu als “evidence based” omarmt is en niet meer als alternatief en zweverig ervaren wordt. De integratie van de Mindfulness in de samenleving (Arbo, werkplek, medici, teamtraining, bijscholingen e.a.) brengt ons tegenwoordig letterlijk en figuurlijk overal De Ceres missie, organisatie en de cursuslocaties zijn altijd afgestemd gebleven op de tijd waarin we leven en het draagvlak voor ons werk in de samenleving. Soms betekent dit dat we sommige gebaande wegen niet verder be-lopen. Zo heeft Ceres na het mooie afscheid van Grieta als voorzitter van de Anbi-stichting Zero-Point, in de zomer daaropvolgend, de organisatie en het beheer van de Ceres-ruimtes toch zelf weer ter hand genomen, in nauwe samenwerking met professionals in hetzelfde werkveld. Voor nieuwsbrief afscheid Grieta St. Zero-Point klik hier.
Organisatie en locaties.
Trainers en activiteiten. |
Mindfulness yoga - Bewegen in aandacht; - opmerkzaamheid in het lichaam - een milde niet prestatiegerichte manier van bewegen - open, zonder oordeel het lichaam waarnemen - herkennen van belastende bewegingspatronen (de automatische piloot) - bewust worden van lichaamsgrenzen - het lichaam bewustworden - soepelheid ontwikkelen - met plezier bewegen Mindfulness yoga en meditatie: - beweging en stilte die elkaar aanvullen - lichaamshoudingen als ondersteuning in het meditatieproces Mindfulnesstraining: - bewust gaan leren leven in het hier en nu - jezelf gaan herkennen - doen van aandachtsoefeningen - lichter en makkelijker in het leven staan - met pijn en ongemak leren leven - inzicht krijgen Vipassana meditatie: - inzicht krijgen - opmerkzaam worden in elk moment - innerlijke rust en ruimte ontwikkelen. - inzicht krijgen in gedachte en gevoelspatronen - vrijer worden in denken en handelen - open mind ontwikkelen - bevrijd worden van belastende patronen - innerlijke stilte ervaren Mindfulness en werk: gedachte-management - andere houding ontwikkelen in het werk - inzicht krijgen in stressreacties - met meer passie werken - met meer focus meer resultaat - ruimer beeld, ruimer werkveld Mindfulness-oefeningen bij stress/pijn/ziekte Door observaties kan men afstand nemen van automatische reacties die het welzijn in de weg staan. Mindfulness kan systematisch getraind worden, waardoor een andere houding ontstaat tegenover lichamelijk of psychisch leed. Het is de laatste tien jaar in de belangstelling komen te staan als behandelmethode bij depressies en andere psychische problemen. FLOWER OF LIFE 
Zo binnen , zo buiten, zo hoog, zo laag.We kunnen niets in de uiterlijke wereld vinden als we dit niet eerst innerlijk hebben gevonden. Ceres Nieuwjaarswens 2010 Innerlijk goud en een open hart voor het licht van de zon stelt ons in staat Mindful te leven!  CD cover; Mindfulness Yoga
|
 |
